本来就不喜欢念稿子的up主。然而越来越多的Youtube 频道都改成AI播音（用up主的声音训练出来的AI声音）了，我就更不喜欢。但我也知道..这个势头不可避免。

坚持跑步第7天。今天刻意迈较大的步子，速度有进步。

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#小菜园 今天摘了六支黄瓜。四季豆们也长得飞快。估计很快就会遇到根本吃不完需要四处送的情况。

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#网友语录 lenciel 人类学上一直有所谓「thick desire」和「thin desire」的一对概念。

从 Charles Taylor 的「意义框架」到 Agnes Callard 关于「志向」的研究，很多学者一直在围绕它们开展研究工作。

想要学会如何弹钢琴和想要刷刷小红书都是欲望，当它们被满足时，都会产生快感。

区别厚实还是轻薄，最主要的判据是追求它的过程会不会给你带来显著的变化。

花了三五年终于掌握了一些钢琴，会拥有之前没有的才艺，会扩展和世界交流的方式，更重要的是，这个艰苦的过程会塑造你。

刷两小时小红书，基本上还是那个你。

人很容易选择后者是因为它们摩擦力更小。

社交媒体让人和朋友连接，却无需承担友谊的实际责任。

色情内容让人获得性满足，却无需投入关系建设的成本。

效率应用让人有成就感，却没完成什么实际的事情。

但这种没有摩擦力的世界没有给我们带来真正的满足。

掌握一门手艺，好好看完一本书或一部电影，真正和某人建立连接或是融入某个群体，做这些需要努力的事情，会有更深刻的满足感。

所以，在新的一年里，追逐北极星不太顺利，甚至，还没有北极星，也没有关系。

给重要的人写信，编无人关注的小说，做不会上线的工具。

从这些厚重、笨拙也没有办法规模化的小事做起。

从回收自己的注意力开始。

人工智能有篇著名论文是《Attention is all your need》。

实际上，attention is all you got。

<https://lenciel.com/2025/12/the-last-day-in-2025/>

https://lenciel.com

2025年终总结

...在新的一年里，追逐北极星不太顺利，甚至，还没有北极星，也没有关系。给重要的人写信，编无人关注的小说，做不会上线的工具。从这些厚重、笨拙也没有办法规模化的小事做起。从回收自己的注意力开始...

2026的第一天， #看了 Battlestar Galactica: Razor （2007） 是一个精彩的故事，一口气看完。但我收获的是一种难以言说的情绪。我不能同意为了可能的最后的胜利就做违背conscienceness的行为。

如果善要打败恶就必须变成恶，那这样的胜利不要也罢。但按常规出牌，善往往打不过恶，这可真是难解的问题。要怎么定义善？要怎么定义恶？

只是又一部科幻电影，我不需要这么纠结。这一切都只是只是因为一本书的作者提到了 Battlestar Galactica 又恰好爱一帆上有 Razor这部电影。

@26540 In general, emotional intimacy is a feeling of closeness. You care for each other, and you're willing to use your words and actions to help your partner feel understood, respected, and seen. There's a basic trust that your partner can be a safe container for your feelings and challenges. You feel like you can let down your guard, be vulnerable, and show your true self.

#书摘

2025过完了，我很感激。
2026刚刚开始，我充满期待：期待体验更多的美好，期待和更多有趣的人类多多交流。

愿大家的2026事事如意！

还有一个多小时我们就将进入2026。我紧赶慢赶的把一年的不完全读书/观影记录整理出来了。

读书 <https://blog.shukebeta.com/2025/12/31/2025--/>

观影 <https://blog.shukebeta.com/2025/12/31/2025-/>

Shukebeta

2025 读书 不完全记录 | Scribbles for my bad memory

A notebook that records what I learnt

M的老同事F来基督城旅游，机缘巧合之下，今天我去机场把她们一行四人送到和旅行社接头的地方，之后我又回家把M送过去让她俩叙旧。

她们聊得那么开心，我也给她俩拍了合影。然而美好的时刻总是短暂，接她们的大巴车很快就开过来了，她们只好挥手告别，约定下次M回威海的时候再聚。

#网友语录 凤凰飞 再深厚的友谊，一生可以见面的机会也屈指可数。

种子萌发过程中，酶活跃起来，维生素合成，蛋白质和淀粉性质转变，更容易被人体吸收。所以豆芽的营养比豆子好。#网摘

@26540 Repetition is one of the most powerful confident-building tools. #书摘

@26540 This Acknowledgment conversation is all about putting the good stuff first. Not only is this easier and a whole lot more fun, it's also more effective.
We're going to focus on being light, positive, and non-goal-oriented. We're not going to criticize or complain. We're not going to try to solve any problems.
We're just going to get comfortable. This will help you and your partner build a solid foundation of sexual communication and trust. #书摘 Sex Talks

#网友语录 苏慢慢 12月真的干了好多事情。只要你想启程，随时都可以出发。

#网友语录 Bobo 对闺女教育观念的转变

before：
Do you need help?
Let me help you.
I’ll do it with you.
It’s okay, I’ll take care of it.

after：
I want you to try first before asking for help.
Tell me what’s hard for you and why.
Then tell me how I can help you.
You’re in charge of your schedule.

#网友语录 Bobo

对闺女教育观念的转变

before：
Do you need help?
Let me help you.
I’ll do it with you.
It’s okay, I’ll take care of it.

after：
I want you to try first before asking for help.
Tell me what’s hard for you and why.
Then tell me how I can help you.
You’re in charge of your schedule.

#网摘 fomalhaut 还是豆友会说：与其贬低自己，不如赞美他人

#网友语录 Mork 人类可以在日落、音乐、人脸、峡谷、风力发电站或任何地方发现美。美只是一种使他们意识到人生短暂的提醒。

#网友语录 chatGPT: 吃身体不需要的食物，才是真的浪费。（剩点饭就剩点吧，不用勉强吃掉

今天我还试着在DOSBox里玩了一会了沙丘一代（1992）。下载到的是CD版，DOS下能在游戏里播放视频很了不起了！游戏画面今天来看当然很渣。操控也难说满意。但当年玩起来却印象那样深刻。