#网摘 Silence is the loudest answer to disrespect.

短视频就是精神毒品。我又一次卸载小红书，这次下定决心，再不会安装上了。不管它对别人多么有用，它只是浪费时间并使我的大脑疲惫不堪。我知道我的自控力不够高，逃离是我的选择。

努力每周看一部电影，哪怕是喜剧搞笑片呢，也比刷90分钟短视频有益。

#网友语录 Moon in nowhere 独自前往的地方越多，我就越觉得自由。

今晚 #跑了 3.54km，配速 7:59。

#网友语录 素袖藏金 石器时代的结束，不是因为石头不够了；石油时代的结束，也不会是因为石油用光了。

#网摘 大多数人都把平安、健康当成空气一样，是自然得到的东西，(而)我们追求的都是平安、健康以外的目标。平安和健康，都不是自然而然的事情，想要得到它们，最好的办法就是去运动。

车可以变好/也可以变坏，路也随时可以改RT@管埋员 命是你的车，运是你的路。 #网友语录

今天 #跑了 2.25km，配速7:42。

#网摘 Someone asked me, "What scares you the most?"

I replied, "Connection, expectations and attachment."

Infinity vision commented:

Connection feels beautiful until attachment is born, and attachment feels safe until expectations grow. What hurts the most is not loving deeply, but realizing that the same depth is not returned, yet still expecting it to be.

@26766 需要注意的是，兴致来了，做上十几二十个俯卧撑很容易，而关键是每天要坚持做，使其成为一种习惯。可以在手机上给自己设几个闹钟，到点了就放下手头的事情，做一下，滴水穿石，坚持就一定会有效。#书摘

@26766 很多人试都没试过就认为自己无法早起，潜意识里面永远都有三个字，“不可能”。当这种思想占据你的大脑，即使对目前的状态不满意，也不愿去尝试打破。其实，对于一般的健康跑，半个小时就可以了，这也只是需要你早起床30～60分钟，即使再忙碌的人也做得到。晨练，当你习惯了，非但不会增加疲劳，有氧运动还会提高你的新陈代谢，增强你的心肺功能，反而让你一天都神采奕奕。对于久坐办公室的人来说尤其好！

#书摘

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#小菜园 今天摘了五支黄瓜（总66支），两个西葫芦，其中有一个长得老大了！另外摘了很多四季豆儿，根本吃不完。今天M和她的老朋友S聚会，M就挑品相比较好的，给她带了一些。

AI 越发展，贫富差距越大，失业人数越多，人类经济越萧条。但是....貌似目前没有人觉得这是个问题。但愿我是杞人忧天。

#网友语录 野小合 停止向这个世界描绘你的监狱，比这个还重要的是，停止向自己描绘这个监狱，最重要的是，监狱没有上锁，你可以走出去，最最重要的的是，根本没有监狱。

虽然还只读了一半多，但今天是最后一天了，所以不得不去图书馆还书(Sex Talks)，顺便又借了两本。基督城图书馆只允许app里续借一次，能理解但不爽。下面这两本也#想读，但不想贪多嚼不烂，先拍照留念，读完手头两本再借不迟。

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玩（家里窝）了一个月，下周就要滚去上班了。

象友xifeng 对 glm 4.7赞誉有加，我也想试试。于是今天订阅了 z.ai lite，年付$28.8。价格真是好！

#网友语录 是你的SSR 只要能有一两件可以让我每天重复去做的事，我就能对抗这混乱的困境。没有重复的事，我就选择一件事来重复。（我之前每天小菜园拔草，饭后散步，现在又加上了晚间跑步：只是跑完步会很精神。也好，可以再读会儿书或者编会儿程。

#网友语录 webto 玩《异度之刃3》突然意识到：殖民这个词在中文语境下是纯负面的含义，但是 colony 这个词至今在西方语境下仍然有先进和浪漫色彩，大量文艺作品都是以开拓而非奴役/剥削来看待这个词的。

假期的尾巴，Y 陪我去了我心心念念的 Little Akaloa Bay。这是一个wikipedia上说自2006至今一直只有9个人定居的定居点儿，然而我们光在海边就看到远不止9个人。😄

村子就一条主路，主路边是一股潺潺的溪流，真是神仙居住的地方。

得益于近几天的高温天气，海水很暖和。后悔没带泳裤。😄

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